Ernährung: Alle Beiträge im Überblick

Chiasamen – Ein Wundermittel für Gesundheit und Wohlbefinden?

In den letzten Jahren haben Chiasamen immer mehr an Beliebtheit gewonnen. Sie gelten als sogenanntes Super werden aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile von Ernährungsexperten und Fitnessbegeisterten gleichermaßen geschätzt. Doch was steckt wirklich hinter diesem Trend, und sind Chiasamen tatsächlich so gesund?

28
Jun

Smoothies: Eine leckere und gesunde Erfrischung

Gesunde Ernährung und ein bewusster Umgang mit Lebensmitteln sind in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Eine köstliche Möglichkeit, wichtige Nährstoffe und Vitamine aufzunehmen, sind Smoothies. Diese fruchtig-cremigen Getränke haben ihren Ursprung in den USA und erfreuen sich seit Jahren wachsender Beliebtheit auch hierzulande.

27
Jun

Gutes Cholesterin – ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit

Cholesterin ist ein Begriff, der oft mit negativen Assoziationen verbunden ist, wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit. Tatsächlich ist Cholesterin jedoch ein lebensnotwendiger Stoff für unseren Körper und spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen. Dabei wird zwischen "gutem" und "schlechtem" Cholesterin unterschieden.

27
Jun

Gesunde Ernährung – Der Schlüssel zu einem gesunden Leben

Gesunde Ernährung ist ein zentrales Element für ein langes und gesundes Leben. Sie trägt nicht nur dazu bei, Krankheiten vorzubeugen, sondern kann auch das Wohlbefinden steigern und die Leistungsfähigkeit verbessern. In diesem Artikel erfährst du, was eine gesunde Ernährung ausmacht und welche Lebensmittel besonders empfehlenswert sind.

23
Jun

Superfoods: Wundermittel der Natur oder bloßer Hype?

In den letzten Jahren hat der Begriff "Superfoods" immer mehr an Bedeutung gewonnen und ist in aller Munde. Doch was steckt eigentlich dahinter? Sind Superfoods wirklich so gesund und leistungsstark, wie es ihre Bezeichnung vermuten lässt, oder handelt es sich hierbei lediglich um einen cleveren Marketing In diesem ausführlichen und leserfreundlichen Text wollen wir diesen Fragen auf den Grund gehen.

20
Jun

Multikulinarisches auf dem Teller

Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen ist keine Reis-, Kartoffel- oder andere Monodiät. Es ist vielmehr eine ausgewogene Ernährung, die die Kilos zum Schrumpfen bringt. Etwas Sport gehört auch dazu. Bewusst und gesund essen – wie das geht, erfährst du im SAT.1 Ratgeber.

04
Mai

Kurkuma: Alles über die Wirkung des gesunden Gewürzes

Kurkuma ist Trend. Egal ob in Kapsel-Form, als aromatischer Tee oder als Zugabe zu verschiedensten Rezepten in der Küche – an dem Gewürz mit der leuchtend gelben Farbe (Currypulver bekommt seine typische Farbe übrigens ebenfalls von Kurkuma) gibt es gerade kein Vorbeikommen.

04
Mai